15 важных сигналов, когда организм простит о помощи!

 

Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное. Однако, многие из нас оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Мы призываем Вас бережнее относиться к своему здоровью! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.

  1. Сухость кожи
    Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.
  2. Ломкость волос и ногтей
    Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.
  3. Кровоточивость десен
    В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
  4. Плохой сон и раздражительность
    Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.
  5. Судороги по ночам
    Также говорят о недостатке магния и калия.
  6. Гусиная кожа на локтях
    Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
  7. Хочется соленого
    В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.
  8. Хочется сладкого
    Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.
  9. Хочется пресной пищи
    Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.
  10. Еда кажется пресной
    Возможно у тебя депрессия.
  11. Хочется погрызть семечек
    Твоему организму не хватает антиоксидантов.
  12. Хочется кислого
    Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.
  13. Хочется горького
    У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.
  14. Тянет на морепродукты
    Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме.
  15. Хочется острого
    Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.

Здоровья Вам и хорошего настроения!

Источник

 

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях