Антицелюлитный уход на дому

 

Лимфодренажный массаж

Это один из наиболее эффективных способов борьбы с цел­люлитом. Делать такой массаж нужно снизу вверх — от ко­леней к животу. При этом важно тщательно прорабатывать каждый участок кожи, каждую мышцу. Однако сильно нада­вливать не следует. Наоборот, движения должны быть мяг­кими и плавными. Делать антицеллюлитный массаж лучше через день (минимум три раза в неделю). Усилить же эффект от массажа помогут антицеллюлитные косметические сред­ства и специальные массажные масла.

Скрабы и пилинги

Они отлично расщепляют жиры и заметно улучшают крово­обращение. Кроме того, с их помощью можно очистить ко­жу от шлаков и сделать более эластичной. Применять скраб следует не чаще двух раз в неделю.

Рецепт домашнего скраба: 2 ст. ложки морской соли сме­шайте с 1 ст. ложкой кофейной гущи и 2 ст. ложками рас­тительного масла. В полученную смесь добавьте 4 капли грейпфрутового эфирного масла (продается в аптеке)» Втирать скраб следует круговыми движениями по часовой стрелке в течение 10 мин. После примите душ (но без мы­ла), насухо вытритесь и смажьте кожу антицеллюлитным кремом.

Крем от «апельсиновой корки»

При покупке антицеллюлитного крема обратите внимание на состав. В него должны входить эсцин, экстракты плюща или морских водорослей. На ночь можно применять и разо­гревающие кремы с красным перцем или корицей. Крем сле­дует наносить на проблемные участки ежедневно.

Кстати, усилить воздействие крема поможет горячий душ. Примите его перед нанесением средства.

Спорт для идеальных форм

Чтобы окончательно избавиться от целлюлита, скрабов и кре­мов недостаточно. Необходим комплексный подход, включаю­щий в себя регулярную физическую нагрузку. Если нет денег на тренажерный зал, делайте зарядку, в которой будут упраж­нения на проблемные зоны. Делать зарядку необходимо через день — минимум три раза в неделю. Вы также можете ходить в бассейн или же бегать по 30 мин. три раза в неделю. Очень эффективны и обычные прыжки со скакалкой — прыгать нужно по 20-30 мин.

 

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях