Что делать если у вас синдром сухого глаза

 

СИМПТОМЫ:

  • постоянное ощущение сухости, «песка», дискомфорта в глазах
  • жжение, резь, зуд, раздражение
  • воспаление, отек век
  • слипание век по утрам
  • покраснение и отек конъюнктивы (слизистой век)
  • слизистые выделения из глаз
  • появление у корней ресниц серо-белых чешуек или даже гнойных корочек по краям глаз
  • ухудшение (расплывчатость) зрения

ФАКТОРЫ РИСКА

В числе причин синдрома сухого глаза — уличный смог, сигаретный дым, кондиционеры, неправильное использование контактных линз, некачественная тушь для ресниц, нарушения нормального обмена веществ, прием некоторых лекарств, гормональные сбои (особенно в период менопаузы). Но чаще всего его могут вызывать длительная работа за компьютером или долгий просмотр телевизора.

ПРОФИЛАКТИКА ДЛЯ ВСЕХ

  • Ограничьте время просмотра телевизора и «общения» с компьютером.
  • После каждых 45 мин. работы за монитором делайте 10-минутный перерыв.
  • Не курите и как можно меньше находитесь рядом с курящими людьми.
  • Используйте увлажнитель воздуха, особенно зимой.
  • Спите не менее 7-8 часов в сутки.
  • Чаще бывайте на улице.
  • Пейте достаточно жидкости (1,5-2л вдень).
  • Избегайте ветра в глаза и воздушных потоков от кондиционера.
  • Не оставляйте на ночь тушь на ресницах — это может привести к закупорке сальных желез и воспалению век.
  • Если принимаете лекарства от аллергии или простуды, хотя бы на время прекратите их использовать, поскольку они могут быть причиной синдрома сухого глаза.
  • Как можно чаще моргайте. Это простое действие не только способствует увлажнению глаз, но и укрепляет около- глазные мышцы.

Устранить сухость роговицы помогут увлажняющие капли для глаз — т.н. искусственные слезы.

 

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях