Если у вас часто возникают судороги, то применяя эти 3 рецепта, вы быстро забудете о них!

 

Судороги обычно появляются после интенсивного физического напряжения, когда организм не может абсорбировать кислород, необходимый для окисления глюкозы, и происходит чрезмерное накопление молочной кислоты.

Отсутствие минералов, таких как магний и калий, является еще одной причиной частых судорог ног. А также чрезмерное потоотделение приводит к элиминации этих минералов, вызывая судороги.

Другими распространенными причинами судорог мышц ног являются:
— диабет;
— воздействие чрезмерного холода;
— проблемы с циркуляцией крови и лимфы;
— гипотиреоз;
— неправильная осанка, малоподвижный образ жизни;
— анемия;
— стресс.

Чтобы избежать судорог, мы рекомендуем вам следовать простым советам. Во-первых, желательно, чтобы вы пили достаточное количество воды, особенно во время тяжёлых физических нагрузок и жаркой погоды.

Возможно ваши судороги вызваны отсутствием магния и калия, то вам рекомендуется есть продукты, богатые магнием, натрием, кальцием и калием; фрукты и овощи, такие как сельдерей, кресс-салат, морковь, бананы и томаты; цитрусовые, содержащие витамин С, которые помогают улучшить кровообращение.

Упражнения на растяжку также помогают, потому что они улучшают связь между сенсорными и мозговыми рецепторами.

Мы предлагаем 3 простых рецепта напитков, которые эффективно помогают предотвратить судороги:

Рецепт 1

  1. Вымойте 2-3 стебля сельдерея и положите в блендер с небольшим количеством воды.
  2. Измельчите и добавьте сок 1 апельсина.
  3. Выпивайте один стакан в день за 30 минут до завтрака или обеда.

Рецепт 2

  1. Вымойте, очистите и выдавите сок из 1 средней величины помидора.
  2. Поместите в блендер 1 огурец, 2 стебля сельдерея и томатный сок и перемешайте до однородного состояния.
  3. Рекомендуется выпивать по 1 стакану за 30 минут до завтрака.

Рецепт 3

  1. Поместите в термос 1 чайную ложку корней одуванчика
  2. 1 чайную ложку цветков ромашки
  3. 1 чайную ложку зелёного чая и залейте 1 литром кипятка.
  4. Дайте настояться 1-2 часа, охладите и процедите.

Храните в холодильнике до 3 дней.

Рекомендуется употреблять тёплым по 1-2 стакана в вечернее время, через 1-2 часа после ужина.

Вы страдаете от судорог? Вы пробовали какие-либо из натуральных рецептов? Поделитесь с нами вашим опытом! Будем очень рады!

Источник

 

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях