Массаж стопы снимет боли в спине

 

А Вы знали о том, что можете найти свой позвоночник на ребре стопы? Именно туда проецируются все проблемы в спине, а обнаруживаются они в виде болезненных точек.

Методика массажа:

  1. Сначала нужно найти на стопе «позвоночник». Садимся на пол со скрещенными ногами. Берем в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем «ребре» — проекция позвоночника.
  2. Визуально разделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел. Большим пальцем с усилием мнем эту линию в направлении от пятки к носку.
  3. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки. Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую. Вы делаете еще лучше: вы расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
  4. Общий расслабляющий эффект почувствуется с первого раза.

Будьте здоровы!

Источник

 

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях