Массаж сухой щёткой: 7 доводов в пользу того, чтобы практиковать его ежедневно

 

Для того, чтобы массаж сухой щёткой принёс пользу, рекомендуется практиковать его ежедневно. Начинать сеансы стоит с лёгкого массажа, постепенно увеличивая интенсивность давления.

Многие женщины практикуют массаж сухой щёткой, потому что знают, какую пользу приносят несколько минут в день этой простой процедуры. Массаж сухой щёткой позволяет нам внимательно заботиться о здоровье и красоте.

Что такое массаж сухой щёткой

Эта простая техника заключается в том, чтобы совершать массажные движения сухой щёткой с натуральным ворсом, оказывая стимулирующее воздействие на эпидермис, внутренние органы и кровообращение.

  • Массаж сухой щёткой выполняется снизу вверх по направлению к сердцу человека, начиная с его ступней.
  • Интенсивность давления при этом должна быть средней, он не должен причинять боли и неприятных ощущений.
  • Продолжительность процедуры может составлять от 5 до 30 минут.Рекомендуется повторять ее несколько раз в неделю. Будет лучше, если ты начнёшь с коротких сеансов, постепенно увеличивая их продолжительность.
  • Уже после первой процедуры ты сможешь заметить первые положительные результаты массажа. Благодаря ему улучшится не только состояние твоей кожи, но и твое здоровье в целом.
  • Людям, имеющим слишком нежную и чувствительную кожу, следует проявлять большую осторожность во время процедуры. В этом случае начинать следует с коротких сеансов, а давление на щётку должно быть минимальным.

Почему он так полезен для нашего здоровья

Мы поделимся с вами 7 доводами в пользу массажа сухой щёткой для здоровья и красоты.

  • Действует как лимфатический дренаж

Массаж сухой щёткой позволяет осуществить лимфатический дренаж. Иными словами, он стимулирует очищение лимфатической системы нашего организма.

Именно она отвечает за выведение из организма человека накопившихся токсинов и обеспечивает хорошую работу его иммунной системы.

Массаж сухой щёткой не только улучшит внешний вид твоей кожи, но и освободит твой организм от вредных токсичных частиц, которые являются виновниками возникновения различных заболеваний и расстройств.

Все это благоприятным образом скажется на состоянии твоего иммунитета.

  • Стимулирует выведение жидкости

Массаж сухой щёткой облегчает выведение жидкостей из организма. Это позволяет обходиться без мочегонных средств.

Нам становится легче справиться с отеками, от которых страдают некоторые части нашего тела, например, ноги и живот. Также эта процедура успокаивает воспалительные процессы в суставах.

  • Способствует регенерации клеток кожи

Эта техника представляет собой хорошую альтернативу использованию скрабов и эксфолиантов.

  • Существуют различные способы пилинга, позволяющие очищать кожу от накапливающихся на ее поверхности мертвых клеток. Именно из-за них наша кожа может выглядеть безжизненной, серой и сухой.
  • Массаж сухой щеткой стимулирует процессы регенерации кожи, благодаря чему морщины становятся менее заметными.
  • Подобная процедура также позволяет подготовить нашу кожу к солнечным ванным, чтобы получить здоровый и красивый загар.

 

  • Борется с целлюлитом

Как известно, тема целлюлита беспокоит многих женщин, которым хотелось бы найти решение этой неприятной эстетической проблеме. Массаж сухой щёткой — одно из них.

Казалось бы, подобная процедура затрагивает лишь поверхность кожи, но на самом деле эффект такого массажа распространяется и на самые глубокие ее слои.

Он стимулирует работу лимфатической системы, которая начинает эффективнее удалять субстанции, формирующие знаменитую «апельсиновую корочку».

  • Предотвращает появление растяжек

Появление растяжек часто бывает связано с дефицитом увлажнения кожи, недостаточной эластичностью и низкой способности к регенерации последней.

Ежедневный массаж сухой щёткой после увлажнения кожи подходящими натуральными продуктами стимулирует обновление ее клеток. Это позволяет предупредить появление растяжек.

  • Улучшает кровообращение

Другой полезный эффект такого массажа заключается в улучшении кровообращения. Во многом это происходит из-за массажных движений, направленных вверх, по направлению к сердцу. Как мы уже говорили выше, именно так следует выполнять массаж сухой щёткой.

  • Начинать процедуру стоит со ступней, постепенно поднимаясь к сердцу. Что касается шеи, то здесь движения выполняются наоборот: сверху по направлению к груди.
  • Если кто-то может помочь тебе выполнить массаж спины, его также необходимо начинать с нижней части спины, постепенно поднимаясь к верхней.

После завершения массажа ты ощутишь приятную волну мурашек по всему телу. Если тебя беспокоит варикозное расширение вен или тяжесть в ногах, то процедура принесёт тебе заметное облегчение.

  • Смягчает кожу

Сразу же после массажа сухой щёткой клетки кожи начинают обновляться, благодаря чему наша кожа становится мягче.

Она становится более нежной и приобретает однородный тон. Также такой массаж позволяет поддерживать нашу кожу в тонусе, что помогает справиться с вялостью тканей.

Источник

 

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях