Всего 5 простых упражнений избавят от второго подбородка! Четкий контур гарантирован

 

Многим знакома проблема второго подбородка, а особенно женщинам после сорока.

Не думай, что если ты не страдаешь избыточным весом, то эта неприятность тебя не побеспокоит.

На появление второго подбородка влияет множество других факторов:

  • неправильная осанка,
  • дряблость кожи,
  • генетика.

Избавиться от второго подбородка без хирургического вмешательства сложно, но возможно. Для этого существуют специальные упражнения, о которых тебе расскажет «Madamspro.ru». Мы подобрали самые эффективные. Они подходят для людей, которые уже столкнулись с данной проблемой, а также в профилактических целях.

Каждое упражнение нужно выполнять 5–7 раз.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Разминка
Как и в спорте, перед началом любой тренировки нужно сделать небольшую разминку. Постарайся подвигать нижней челюстью, максимально отодвигая ее вперед и назад.

Ковш
Широко открой рот и втяни нижнюю губу внутрь, как будь-то хочешь ее закусить. Затем постарайся закрыть рот. В это время все мышцы лица должны быть напряжены.

Поцелуй в небо
Максимально закинь голову назад. Сожми губы как для поцелуя. Задержись в таком положении на 5 секунд. Затем расслабься и вернись в исходное положение.

Язык к носу
Высунь язык и постарайся дотянуться им до носа. Задержи его в таком положении на несколько секунд.

Сопротивление
Сожми ладони в кулаки и поставь их под подбородок. Напряги челюсть и пытайся опустить ее вниз, будто пытаешься сопротивляться кулакам.

Идеальный овал
Поверни голову налево, вытяни нижнюю челюсть максимально вперед, сильно напрягая мышцы шеи. Повтори то же самое в другую сторону.

Обрати внимание на то, что во время упражнений мышцы шеи и лица должны быть напряжены, а в перерывах максимально расслаблены.

Чтобы правильно делать данные упражнения, мы советуем тебе посмотреть видео этой девушки.

Делай упражнения регулярно, и уже спустя несколько недель ты увидишь положительный результат.

Источник

 

Понравилась статья? Делитесь с друзьями в соцсетях